Nach der Geburt: Plötzlich Eltern, was nun?

Wie sehen die Tage und Nächte mit Baby wirklich aus? Sie sind glücklich – und anstrengend. Ein Leitfaden für die erste Zeit.

Ein Baby bringt unglaublich viel Freude, aber auch Chaos mit sich.

Es gibt Sätze, die kann man als Schwangere irgendwann nicht mehr hören wie zum Beispiel: "Bald ist alles anders." "Ja klar, denkt man sich nach dem tausendsten, gut gemeinten Ratschlag." Und: "Bei mir wird das nicht so. Ich bleibe, wie ich bin. Schließlich bekomme ich nur ein Baby." Spätestens eine Woche nach der Geburt weiß man: Alles ist anders! Dieses kleine Wesen ist zauberhafter, als man es je erahnt hätte. Doch wo ist bloß die Gebrauchsanleitung? Eigentlich hatte man neun Monate Zeit, um sich auf das Baby vorzubereiten. Warum fühlt man sich jetzt so überrumpelt? Was es bedeutet ein Kind zu haben, kann man sich nun mal nicht vorstellen bis man eines hat.

Während der Schwangerschaft und der Geburt ist der Körper der Frau starken Veränderungen und Beanspruchungen ausgesetzt. Bis der Körper die Umstellung nach der Geburt verkraftet hat können einige Wochen vergehen.
Die Rückbildung schwangerschaftsbedingter Veränderungen sowie die Heilung der Geburtswunden beginnen mit der Ablösung der Nachgeburt und dauern sechs bis acht Wochen. Diese Zeit der hormonellen und körperlichen Umstellungen wird als Wochenbett (Puerperium) bezeichnet. Man unterscheidet zwischen Früh- und Spätwochenbett. Das Frühwochenbett umfasst die ersten zehn Tage nach der Geburt des Kindes.

In dieser Zeit braucht die Frau besondere Pflege und Schonung. Die Rückbildung deiner Gebärmutter und deine allgemeine körperliche Verfassung werden in der Regel täglich durch die Hebamme begutachtet. Danach beginnt das Spätwochenbett. Die Gebärmutter hat zu diesem Zeitpunkt ihre Ursprungsgröße fast wieder erreicht. Dennoch benötigt der Körper noch einige Wochen, um sich von den Strapazen der Schwangerschaft und der Geburt zu erholen.

Ruhe und Geduld, angepasste Bewegung sowie eine ausgewogene Ernährung unterstützen die körperliche Rückbildung. Bei Beschwerden kann jederzeit die Hebamme, die Ärztin oder der Arzt verständigt werden.

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